みなさんこんにちは！毎度おなじみNK食堂でございます！
本日は藁科がお送り致します。
みなさん毎日きちんとした食事を摂っていますか？
私は最近外食続きできちんとした食生活を送っているとは言えません…
毎日の体のだるさ、胃もたれなどの不調は外食が原因かもしれませんね…
しかし外食続きでも、①寝る3時間前に食事を済ます ②野菜から食べる
この二点に気を付ければ少しは体の不調が軽減されるそうです！
私も今日から実践してみたいと思います！
それでは本日のランチの紹介です！
本日のランチ担当は坂本さんです！
スタッフによるスタッフのための健康維持・向上ランチ！！
《本日のメニュー》
◎チャーハン
◎わかめと大豆のサラダ
◎野菜たくさんスープ
◎卵豆腐
◎ザーサイ
◎ミネオラオレンジ
一人前 493kcal
本日はみんな大好きチャーハンでした！
少し暑くなってきて食欲が落ちている中、丁度よいメニューですね！
野菜のたくさん入ったスープと大豆＆わかめのサラダで栄養バランスをばっちりでした！
またさっぱりとした卵豆腐のおかげで、チャーハンも最後まで美味しく頂くことができました！
本日もごちそうさまでした！
明日もよろしくお願い致します！
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