皆さんこんにちは！毎度おなじみNK食堂でございます！
最近の伊豆は寒暖差
が激しく、昼間は暖かくても日が暮れると急激に寒くなり、
体調管理に気をつけなければすぐに風邪をひいてしまいそうです。
私はそんな寒さ対策として先日コタツを出しました！
コタツと言えば、ぽかぽか気持ちよくですぐだらけてしまう、冬場の魔性のアイテムですよね！
私はいつもコタツで寝て風邪をひいてしまいます…
よくコタツで寝ると風邪をひいてしまうと言われますが、どうしてがご存じですか？
人間の体は寝ると体温が下がるようにできていますが、コタツに入ったままだと体温が下がらなくなります。
その結果として体温調節のために「汗」を大量にかき、脱水状態になります。
脱水状態になると免疫が下がるため、ウィルスに感染しやすくなり、風邪をひいてしまうそうです。
コタツで寝ないことも大事ですが、風邪に負けない体を作るために
バランスの良い食事も心がけたいですね！
それでは本日のランチの紹介です！本日のランチ担当は坂本さんです！
スタッフによるスタッフのための健康維持・向上ランチ！
《本日のメニュー》
◎鮭の塩焼き
◎具だくさん豚汁
◎もやしと小松菜のおひたし
◎たくあん
◎りんご
１人前 550 kcal
本日は鮭の塩焼きと豚汁でした！
豚汁は寒い日にはもってこいのぽかぽかメニューですね！
２種類の芋(里芋・じゃがいも)に大根、人参、ごぼうに、こんにゃく、厚揚げなど
本当に具だくさんでお腹いっぱいになりました！
本日もごちそうさまでした！
明日もよろしくお願い致します！
本日のブログは藁科が担当致しました。
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