Natural Kitchen

皆さんこんにちは渡邊です

本日も元気な一日でお過ごしでしょうか？

伊豆の方ではジメ～っとした天気が続いております

じめ～っとした天気だと気分がいまいちのらず、パッとしないんですけれども

夏に向けての準備期間でもありますので、今のうちに体調を整えておきたいですね

ここで一つ豆知識を紹介したいと思います

この時期になると洗濯物を室内で干すことが多くなると思いますが、

室内干しの際の注意点として、

①窓際を避ける

②ハンガーで干す際は握りこぶし1～2個分の間隔にする

③新聞紙を下に敷く

があります。

扇風機などで空気の循環を行うことができればより効果的なので、

ぜひ試してみてください

 

では、本日のランチ紹介です

スタッフによるスタッフのための健康維持・向上ランチ

・茄子とひき肉の旨辛炒め

・中華サラダ

・ゆで卵

・カブの漬け物

・お味噌汁

・白飯

1人前　513kcal

本日のメインは茄子とひき肉の旨辛炒めです

茄子はこれからの季節にぴったりな食材ですね

夏バテにならないように水分補給・ミネラル補給はもちろんですが、

バランスのとれた食事をとることも忘れないでいきましょう

ごちそうさまでした

 

今週もご覧いただきありがとうございました

また来週もランチブログを更新していきますので、ぜひともご覧ください