Natural Kitchen

 

 

 

毎度おなじみNK食堂でございます♪

 

今日の伊豆はいつもより寒いような気がします！

東海だけでなく関東も今日は最低気温が5℃を下回っているようですね

私は朝強いタイプなのですが、冬になると寒くてお布団から

出られなくなるので最近困っています…

そこで今日の後半の豆知識コーナーでは

寒い時期でもスッキリ起きれる方法を紹介したいと思います

 

それではさっそくランチにいきます└( ‘ω’  )┘

本日の担当は浅子父ちゃんです

スタッフによるスタッフの健康維持・向上のためのランチ！

メニュー紹介です♪

・豚のカツ煮

・カボチャの天ぷら

・白菜の千切りサラダ

・きゅうりのぬか漬け＆たくあん

。キャベツとじゃがいものお味噌汁

1人前　　891kcal

 

今日は豚のカツ煮がメインのランチでした♪

スタッフからリクエストがあったようです

ふわふわ玉子とダシが滲みたカツと玉ねぎ…

ご飯が進んでしまいますね

サクサクでほんのり甘いカボチャの天ぷらも美味しかったです♪

今日も美味しいランチをありがとうございました(๑•̀ㅂ•́)و

 

☆本日の豆知識☆

ブログの文頭にもありましたが、今日は寒い冬でも

スッキリ起きられる方法を紹介したいと思います♪

冬は体が冷えて血行が悪くなるため、寝起きが悪くなるようですね

なので血行を良くするために、寝る1時間前に

お風呂に入るのも良いのだとか

また、今の時期暖房をつけっぱなしの方も多いのではないでしょうか？？

つけっぱなしで室温が温かいままでも眠りが浅くなるようです

寝るときには暖房を消して、起きる30分前にタイマーを設定して暖房を

つけるのが良いのだそうです♪起床に合わせて快適温度にするのが

良い目覚めにつながるのですね～( ・д・ )私も明日から実践したいと思います！

以上、本日の豆知識でした

 

それでは明日も見てください(ﾉ*’ω’*)ﾉ