Natural Kitchen

毎度おなじみNK食堂でございます♪

 

伊豆は今朝お天気が良かったのですが、お昼過ぎから

お天気が崩れて雨が降っております

「なんだか頭がズキズキするな～…」と思ったらやはり雨が原因だったようです

雨の日は気圧が下がるので頭が痛くなるのだとか…

簡単にできる頭痛の対処法があるので、後ほど

豆知識コーナーにて紹介したいと思います

 

それではランチにいきま～す

本日の担当はべ～あん＆ナベさんペアにてお送り致します

スタッフによるスタッフの健康維持・向上のためのランチ！

それではメニュー紹介です(´0ﾉ｀*)

・鶏のチリソースあんかけ

・ひじき煮

・大根ツナサラダ

・ナスのお味噌汁

1人前　795kcal

 

何度か登場している「エビチリならぬトリチリ」ランチでした～

ボリューム満点ですが、胸肉をつかっているので

とってもヘルシーですっヽ(*’0’*)ﾂ

エビは殻を剥いたりと手間がかかるのですが

鶏肉だと楽に調理できるので時短にもなりますね(; ･`д･´)

お家でも真似して作ってみようと思います

今日も美味しいランチをありがとうございました

 

☆本日の豆知識☆

今日は頭痛の時に覚えておくと便利な豆知識の紹介です♪

気圧変化に弱くて頭痛がひどい…なんて方、意外と多いのでは

ないでしょうか？？なので今日はサッとできる対処方法を

紹介したいと思います

①こめかみなどの痛みのもとを冷やす（血管を収縮させて痛みを和らげる）

②部屋を暗くして安静にする（まぶしい光や騒音がストレスとなり頭痛に繋がることも）

③コーヒー、お茶などのカフェインが含まれた食品を摂る

（①と同じく血管を収縮する作用がある※）

などなどですっ三 (/ ＾＾)/　私も片頭痛持ちなので

頭が痛いときはコーヒーを飲んだりしています

薬に頼らずサッとできる対処法なので、頭痛持ちの方は

是非試してみてください♪以上健康豆知識でした

それでは明日も見てください～(*´▽｀*)