Natural Kitchen

 

 

毎度おなじみNK食堂でございます♪

 

最近ようやく、噂のココナッツオイルを買いました～

たくさんの効能があって、何より美味しそうで･･･

ついつい買ってみました(´▽｀*)

前に、めざましテレビで松岡茉優さんがココナッツオイルトーストをつくっていたのをみて、

最近真似してココナッツオイルとはちみつを混ぜたものを熱々トーストに塗って食べています(*´▽｀*)

それに、豆乳バナナジュースを飲むのが最近の朝食なんですが…

考えてみたらカロリー高いかも…

というわけで計算してみました！！

な、なんと1人前　441kcal･･･( ﾟДﾟ)

理想的な朝食は、1日の摂取カロリーの3分の1くらいを摂取できる朝食らしいので、

それほど高くなかったようですほっ

何より、朝からココナッツのほんわかいい香りとはちみつの甘いトーストを食べると、

なんだかテンションが上がるのが良いな～と思っています(*´▽｀*)

みなさんも、機会があればココナッツオイルを使ってみてください

 

それでは、ランチにいきま～す！

本日の担当は山田ママ＆あすみんにてお送り致します♪(*´ω｀*)

スタッフによるスタッフの健康維持・向上ランチ！

メニュー紹介です♪

・そばめし

・さんまのみりん干し

・グリーンサラダ

・わかめと豆腐のお味噌汁

・きゅうりのぬか漬け

・枝豆

1人前　741kcal

 

今日は、昨日のシェフおだじ～からのリクエストで、

山田ママ特製そばめしです(´▽｀*)

新たな試みですね

それはそれは大好評で、おかわり続出でした

暑い中、20人前の焼きそばを作り、刻んでご飯と炒めて･･･そばめしを作って下さったかと思うと、

とってもありがたいです

山田ママ、ありがとうございました

皆さんが趣向を凝らして、美味しいものを作って下さり、

それに直接感想を言える環境が素敵だな～と思います

明日は何かな～(*´▽｀*)

 

☆本日の豆知識☆

本日の豆知識は、ココナッツオイルの効能です(´▽｀*)

1.ダイエットに効果的

2.便秘に効果的

3.コレステロール値を下げる

4.糖尿病の予防・改善になる

5.心臓血管疾患のリスクを下げる

6.免疫力を高める

7.紫抗シワ効果や美白効果、抗炎症作用などが期待

8.甲状腺機能の低下の改善。代謝アップ

9.アトピーに効果的

10.活性酸素を除去する効果

11.認知症・アルツハイマーの予防・改善

多い～～～～

これからもココナッツオイルライフを続けていこうと思います

 

また明日も見てください~(＾-＾)ノ~~