Natural Kitchen

毎度おなじみNK食堂でございます♪

 

あっという間に金曜日、そして週末ですね

皆さんは週末どのように過ごしていますか？(゜o゜)

私は実家が横浜なので、毎週金曜日に仕事が終わった後

横浜に戻っていますそして土日は友達とライブハウスに

遊びに行ったり、少し遠出をしてカフェでのんびりするなど

充実した休日を送っています

ですが、せっかく伊豆にいるので今度は静岡観光にでも

行ってみようかな～と思います♪「オススメスポットあるよ！」

という方、是非教えてくださ～い

 

 

それではランチに行きまーす！

本日の担当はずーしみママ＆あすみんにてお送り致します(´0ﾉ｀*)

スタッフによるスタッフの健康維持・向上のためのランチ！

メニュー紹介で～す♪

・豆腐ハンバーグ

・もやしのナムル

・マカロニサラダ

・つぼ漬け

・お揚げとたまねぎのお味噌汁

1人前　　６５５　kcal

今日のお昼ご飯は昨日からず～っと
楽しみにしていました・・・

お豆腐ハンバーグ大好物なんです～♡

自分でもよく作るのですが、こんなにふわっふわなお豆腐ハンバーグ

初めて食べました♪大満足です～(*’ω’*)ノ

ナチュラルキッチンには料理上手な方が沢山いらっしゃるので

レシピ沢山教えてもらおうと思います

 

☆本日の豆知識☆

今日は大豆に含まれているイソフラボンについてのお話です♪

イソフラボンは抗酸化作用をもつポリフェノールという成分の一種であり、

女性ホルモンと似ている作用を持っています。そしてポリフェノールには

イライラや偏頭痛を抑える作用があるのですなので、頭が痛い時には

豆乳などを飲むと効くんですよ♪

大豆は健康にも美容にも良いので常日頃から摂取することをオススメします♪

 

それでは来週も見てください～(*´▽｀*)