皆さん、こんにちは
猛暑日や熱帯夜と言われる日が増え始めましたね
屋外にいる人も屋内にいる人も、水分補給はこまめにとって、
体調があまり優れないなと思ったときは、
無理をせずに休息をとるのを忘れないようによろしくお願いします
では、ランチ紹介に移りましょう
本日のメニューはこちらです
・ハヤシライス
・グリーンサラダ
・いんげんとポテトのツナマヨ和え
・枝豆
1人前 538kcal
どうして暑い日になるとカレーやハヤシといった料理が美味しく感じるんですかね？(笑)
少し調べてみたのですが、とくにカレーには”旨味”や”辛味”といった食欲をそそるものが含まれており、
体温を上昇させて発汗することにより、体温を下げるという効果があるそうです。
( ↑ 打ち水と同じ現象ですね)
また、”辛味”が胃腸を刺激して、消化液の分泌や腸の働きを促す作用もあるので、
代謝が悪くなるこの時期にとって、とてもありがたい料理なんだそうです
今年の夏もいっぱい食べて、いっぱい汗かいて、いっぱい笑って
身も心も満足できることを目標に乗りきりましょう
本日もご覧いただきありがとうございました
また明日もよろしくお願いします
渡邊
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