Natural Kitchen

 

 

 

 

 

毎度おなじみNK食堂でございます♪

 

今日の伊豆は朝から土砂降り雨模様でした

みなさん、通勤・通学の際はお足もとに十分注意なさってくださいね(*_*)！

最近は、雨傘や長靴も可愛くて機能的なものが増えてきましたね

先日、めざましテレビでも最新の傘について紹介していました♪

と～っても壊れにくいビニール傘があるとか

私の傘も、今2本持っているのですが、2本とも最近風に負けてしまいました…

梅雨をきっかけに、テンションが上がる可愛い傘を購入しようと思います

ブログの後半では、梅雨の楽しみ方・豆知識についてご紹介しますね

 

それではランチいきまーす！

本日の担当はべ～あんママ&Men’s　TADAにてお送り致しまーす(´0ﾉ｀*)

スタッフによるスタッフの健康維持・向上ランチ！！

メニュー紹介です！

 

・お野菜たっぷり♡棒棒鶏

・茄子の揚げ浸し

・まかじきのから揚げ風

・白菜のお味噌汁

・カブのぬかづけ

1人前　768kcal

 

ボリュームたっぷり♡なのにヘルシー！！な棒棒鶏サラダでした

さっぱりで夏に良いですね～～～

棒棒鶏のドレッシングも手作りで、すりごまた～っぷり&油ナシのヘルシーうまうまドレッシングでした

茄子の揚げ浸しも、

見た目も美しく、味が滲みててまさに…

じゅんじゅわ～～～～

でした♪笑

夏は茄子が食べたくなりますよね(*´▽｀*)

皮をむくと小さ～くなっちゃいますが、焼きナスも大好きです

そのまま食べるもよし、冷蔵庫で冷やして食べるもよし…

私にとって、夏の安い時期にしか作らない、ちょっと贅沢メニューです笑

茄子だけでなく、今日のトマトも甘～っくって美味しかったです

季節感のある、さわやかランチごちそう様でした

 

☆本日の豆知識　梅雨の楽しみ方☆

皆さん、雨で憂鬱になることはないでしょうか

実は、雨で憂鬱になるのはきちんとしたメカニズムがあるそうなのです

雨を降らせる原因である低気圧が自律神経よりも副交感神経を優位にさせる働きがあり、

副交感神経が優位になることで体はリラックスを求め、気分や動作がゆっくりとなったり、体が疲れやすく・だるいと感じてしまうようです

しかも、洗濯物も乾かなくって…湿気でムシムシして…と憂鬱なことが重なってしまいますよね

そこで

梅雨に使える豆知識をご紹介します

♪新聞紙の意外な活用法♪

梅雨の時期だと、お洗濯ものがなかなか乾かず…いや～な臭いがしちゃいますよね

生乾きのいや～な臭いを防止するためには、

①洗濯が終わったらすぐに干すこと

　②部屋干し用の洗剤を活用して、汚れをしっかり落とすこと

　③洗濯槽のお手入れをすること

　④できるだけ広い空間で、間隔をあけて干すこと

は鉄板ですね

さらに、洗濯物の下に新聞紙を置くと、渇きを早く感じられます

ほかにも、クローゼットや押し入れ、靴箱などに新聞紙を置くだけでも湿気とり効果があるそうですよ

 

♪湿度を利用して…♪

湿度を利用して香りを楽しむのもおすすめです

湿度が高いと、香りの広がりが遅くなり、長い時間香りがとどまっているため香りを強く感じられるそうですよ

ローズマリーやペパーミントなど、清涼感のある香りや、レモンやグレープフルーツなどの柑橘系の香りがおすすめです

歯磨き剤の多くにペパーミントが使用されているので、歯磨きをするだけでも気分転換になるそうですよ

 

梅雨を楽しく乗り切って、夏に向かいましょう

 

また明日も見てください～(＾-＾)ノ~~