Natural Kitchen

 

 

 

 

毎度おなじみNK食堂でございます♪

 

週末はお天気が崩れず、梅雨の中で貴重な行楽日和になりましたね

みなさん、いかがお過ごしでしたでしょうか(*´▽｀*)

私は、近所の公園で行われていたホタル観賞会に参加しました

今まで本物のホタルを見たことが無く、初めてのホタルだったのですが、

想像していたよりもず～っと綺麗でした

「幻想的」という言葉がまさにマッチするような淡い光で、

いろんなことを思い出した夜でした

が…

周りは家族連れorカップルばかりで、蚊にはたくさんさされ、

ひとりで来ていた私の心は折れ、静々と帰宅しました

その時刺された一か所が、コブみたいに腫れてしまい、変な虫にさされたのでは…と心配しています

みなさん、ホタルの時期はもうすぐ終わってしまいます(>_<)

見に行かれる際は、ぜひ長袖長ズボン&虫よけスプレー必須で完全防備で行かれてくださいね

 

それではランチにいきま～す！(*´ω｀*)

本日の担当は清水ママ&Men’sスーさんにてお送り致します

スタッフによるスタッフの健康維持・向上ランチ！

メニュー紹介です♪

・炊き込みごはん

・さつま揚げと大根の煮物

・ほうれん草のおひたし

・かまぼこ

・たくあんときゅうりのぬか漬け

・たまねぎのお味噌汁

1人前　824kcal

 

た……炊き込みごはん(*´▽｀*)

具がごろごろ入っていて、じゅわぁ～っと油揚げからお出しが染み出て…

お、、、美味しい…

さつま揚げと大根の煮物も、とろ～っと溶けるようなさつま揚げ&大根で、

ほっこり～な和食ランチでした

ごちそうさまでした

 

☆良い習慣作りのために☆

先週末に岡田会長主催の、良い習慣づけをするための勉強会がありました

「習慣」について深く考えたことが無く、また「習慣」になるまでにたいがい飽きてしまう私にはとても勉強になりましたφ(..)

良い習慣づけのヒントを探していたら、とても響く言葉がありました

『人間は急には変われない。

他人が突然変わったように見えたとしても、その人はコツコツと長い間準備をしてきて、その変化にある日周囲が驚くのだ。

深海まで潜っていた鯨がゆっくりゆっくりと海面に現れるように。

潜っている間の努力を周囲は知らない。

だから突然の変化にビックリするのだ。

人生を変えたいなら行動を変えるしかない。行動を変えるとは、すなわち習慣を変えることだ。』

（今年から本気出す！と誓うあなたに贈る10の小さな良い習慣http://www.ttcbn.net/no_second_life/archives/38450より引用）

カッコイイ！！！！！！そして、確かに！！！！！！！（納得）

10の小さな良い習慣は、

1.早寝早起き

2.朝食をしっかり食べる

3.毎週月曜日にデスク周りをピカピカに掃除する

4.5分でいいので毎日運動する

5.20分でいいので毎日読書する

6.前の日の自分を振り返る

7.「すみません」ではなく「ありがとう」という

8.午後はカフェインを控える

9.テレビと距離を置く

10.夜は部屋を暗くして静かに過ごす

一つ一つの紹介は、ブログをご覧ください

なんだか、「いいなぁ～」という気持ちとともに、「やばいな～」思いました

私もまず、できるところから一つずつ始めようと思います(*´▽｀*)

1.早寝早起き

→まず何をするにも必要な、余裕と時間を作ろうと思います

2.前の日の自分を振り返る

→今日と昨日の違いも、昨日と先々週の木曜日の違いもわからない。

今日1日を生きたということは、自分の命が1日分終わったということだ。

という言葉が胸に刺さりました(>_<)

人生を雑に生きないために、「毎日を振り返る」始めてみようと思います

3.毎週木曜日に部屋をピカピカにする

→金曜日からの土日をストレスなく過ごし、月曜日を気持ちよく迎えるために

木曜日に毎週お部屋を掃除しようと思います

 

思い立った今日から、始めてみようと思います

毎日少しづつでも成長できる人になりたいですね

 

では、今週も目いっぱいがんばりましょう

明日も見てください(^^)/