Natural Kitchen

毎度おなじみNK食堂でございます♪

 

あっという間に金曜日！今週＆10月ももう終わりですね

皆さん今週末はどう過ごされますか？？

明日はハロウィンなので街中で仮装した方を多く見そうですね(*δωδ*)

私は都内へ出てハロウィンイベントに少し顔出ししようかな～なんて…

お家でカボチャを使った料理やお菓子を作って

ハロウィンパーティをするのも良いですよね(p*･ω･)p

皆さんも楽しい週末をお過ごしください♪

 

それではランチにいきたいとおもいます

本日の担当は山田ママ＆ナベさんペアにてお送り致します

スタッフによるスタッフの健康維持・向上のためのランチ！

メニュー紹介です（๑ˇεˇ๑）•*¨*•.¸¸♪

・チキンカツ

・ひじきの煮物

・プチトマト

・にんじんのぬか漬け

・大根となめこのお味噌汁

1人前　　719kcal

 

皆大好きなサックサクじゅ～し～なチキンカツランチでした

「お肉の揚げ物だから高カロリーなのでは…」

と、思いますが！鶏ムネ肉で作ってくださったので低カロリーです(*´∀｀*)♪

そして胸肉なのに全くパサついていなくてふっくらジューシー…

鉄分・ミネラル豊富なひじきの煮物も付いていて健康的なランチメニューでした

今週も美味しいランチをありがとうございました

 

☆本日の豆知識☆

今日のランチ画像を見ると、チキンカツの横に

千切りキャベツが添えられていますよね！

お店で揚げ物(トンカツなど)を食べても、大体付け合せで

千切りキャベツってついてきますよね

実はこの組み合わせ、栄養面でみるととっても相性が良いのです

キャベツにはキャベジンという栄養成分が含まれているのですが、

このキャベジンには胃腸の働きを良くしてくれる作用があります

そのため、揚げ物による胃もたれを防いでくれるのです

キャベツはただ美味しいだけでなく、すごいパワーを持っていたんですね

以上、本日の豆知識でした♪

 

それでは来週もまた見て下さ～い(●´ڡ`●)