Natural Kitchen

毎度おなじみNK食堂でございます♪

 

もうすぐハロウィンですね～♪皆さんは仮装などをする予定はありますか？

私は昨年キョンシーの仮装をして友人たちとハロウィンパーティをしていましたが、

今年は何の仮装にしようかな～とまだ悩み中です。。。

数年前までは仮装をしている人は少なかったのですが、

ここ近年は仮装イベントなどが増えたためか

街中でも仮装した人を見かけるようになりましたよね♪

日本独自のイベントではありませんが、季節ごとの

イベントは楽しみたいな～としみじみ。。。(*´－｀*)

 

それではランチにいきたいと思います！

本日の担当はナベさん＆だ～しのママペアにてお送り致します

スタッフによるスタッフの健康維持・向上のためのランチ！

メニュー紹介です♪

 

・鶏胸肉のトマト煮

・マカロニサラダ

・きゅうりのぬか漬け

・キャベツのお味噌汁

1人前　　811kcal

 

トマト煮はボリューム満点ですが、エリンギやブナシメジ、

そして鶏肉をつかっているのでとってもヘルシー(ﾉ*’ω’*)ﾉ

そして付け合せのゆで卵入りマカロニサラダも美味しかったです♪

今日もヘルシーで美味しいランチをありがとうございました

 

☆本日の豆知識☆

鶏肉ってほかのお肉と比べるとヘルシーなイメージがありますよね

ですが皆さん、鶏肉の各部位のカロリーってご存知でしょうか？

そこで今日は鶏肉のカロリーについて紹介したいと思います♪

まず鶏肉の部位で最も高カロリーなのは・・・・

「皮付きの手羽先」です！皮付きのモモが一番高いのかと

思ったら違いました順位はこのような感じです♪

1位　皮付き手羽先　100gあたり211kcal

2位　皮付きモモ肉　100gあたり200kcal

3位　皮付きムネ肉　100gあたり191kcal

少しの差ですが、やっぱり鶏肉はカロリーが低いですね！

ですが食べすぎには注意です

以上、鶏肉豆知識でした♪

 

それでは明日もみてくださ～い₍₍ (ง ˙ω˙)ว ⁾⁾♪