じゅ~し~鶏から揚げ♪ナチュラルキッチン☆本日のランチ

09.24

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毎度おなじみNK食堂でございます♪

 

シルバーウィークも終わり、今日から皆さんお仕事再開ですね 8-O

GWやお盆休みなどの少し長い連休が終わってしまうと憂鬱な気分に

なってしまう…という方もいらっしゃると思います!

この症状を臨床医学では「連休明け症候群」と呼ぶらしいです

ちゃんと名前があるのですね…(; ・`д・´)

私は連休明けだけでなく雨の日などでも少し憂鬱だな~と感じるのですが、

そんな日テンションが上がる曲や好きなものを食べて

気分をリフレッシュさせましょう٩( ‘ω’ )و

 

それではランチにいきます~♪(*´ω`*)

本日の担当は井関ママ&浅子父ちゃんにてお送り致します

スタッフによるスタッフの健康維持・向上のためのランチ!

それではメニュー紹介です

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・鶏ももから揚げ(フライドポテト付き)

・3種のキノコとトマトのマリネ

・きゅうりの塩昆布和え

・お豆腐のお味噌汁

1人前  844kcal

 

カリカリじゅーしーな鶏ももから揚げランチでした(*´﹃`*)

そしてエノキとシメジとしいたけ+トマトのマリネも

美味しかったです~!お酢レモンを使っているので

疲労回復になりそうです!お肉料理や揚げ物などに

サッパリとしたものがあると嬉しいですよね

今日も美味しいランチをありがとうございました

 

☆本日のストレッチ知識☆

私事ではありますが、最近運動をしていないな~と思い

お家の中でも簡単に出来るスクワットを始めました

しかしスクワットって効くのかな…?と思い調べてみたのですが、

なんとスクワット15回=腹筋500回程の筋力を使うのだそうです 8-O 

そしてスクワットをするとお尻が引き締まるだけでなく、体の歪みが治ったり

ウエストが細くなったりといいことだらけなのですo(*・ロ・*)o

怠けず毎日やり続けてみたいと思います

以上ストレッチ知識でした♪

 

それでは明日も見てください~((((ノ。・ω・。)ノ

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味噌屋 仲太郎
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